Alta Performance para Estudantes Eficientes
Como Conquistar Sua Vaga na Universidade Ainda Este Ano
e ainda ter tempo para suas séries favoritas.
O Guia com Links
Parabéns por ter participado da minha MasterClass sobre alta performance.
Tenho certeza de que você avançará muito mais rápido em direção à universidade ao colocar em prática as técnicas que aprendeu durante o evento.
Este é o Guia da MasterClass com links para todos os recursos que mencionei.
Ao adquirir qualquer assinatura ou livro do guia por meio dos links, você ajuda a mantê-lo no ar por mais tempo.
APRENDIZAGEM EFICIENTE É BOM DEMAIS PRA SER VERDADE?
FAÇA A COISA CERTA DA NANEIRA CERTA!
NAVEGAR
- Produtividade e Eficiência
- Multitarefa e Prejuízo
- Esforço e Direção
- Propósito e Sistema
- Rotina e Alegria
- Zona Ótima e Falácia
- Hábitos e Flow
INDICAÇÕES
LIVROS
O poder do hábito contém um argumento divertido: a chave para se exercitar regularmente, perder peso, ser mais produtivo e obter sucesso é entender como os hábitos funcionam. Como mostra Duhigg, aproveitando essa nova ciência, podemos transformar nossos negócios, nossas comunidades e nossas vidas.
Pequenas Mudanças, Resultados Impressionantes. Não importa quais sejam seus objetivos, Hábitos Atômicos oferece um método eficaz para você se aprimorar ― todos os dias. James Clear, um dos mais expoentes especialistas na criação de hábitos, revela as estratégicas práticas que o ensinarão, exatamente, como criar bons hábitos, abandonar os maus e fazer pequenas mudanças de comportamento que levam a resultados impressionantes.
Alguma vez você já fracassou em alcançar seus objetivos? E se o problema estiver em sua estratégia?
Um mini-hábito é um padrão de comportamento positivo muito pequeno que nos esforçamos para adotar todos os dias. Quanto mais simples, mais fácil mantê-lo. Esforçar-se um pouco todos os dias é muito melhor do que não fazer nada, e mais efetivo do que fazer muito em um único dia.
Você não pode se concentrar em suas tarefas? É difícil prender a atenção no que você está fazendo?Atinja o estado de fluxo que o levará aos melhores resultados. Este trabalho foi escrito com base nos estudos realizados por seu autor sobre os estados de experiência ideal. Esses estados são os momentos em que as pessoas se sentem inundadas com um profundo senso de prazer criativo. São espaços de concentração ativa em que o ser é absorvido pelo que está fazendo e se funde com essa ação.
AMBIENTAR
- Ambiente Físico e Digital
- Limpeza e Leveza
- Distrações e Comutações
INDICAÇÕES
LIVROS
A mágica da arrumação se tornou um fenômeno mundial por apresentar uma abordagem inovadora para acabar de vez com a bagunça. Aos 30 anos, a japonesa Marie Kondo virou celebridade internacional, uma espécie de guru quando o assunto é organização.
O trabalho focado é a capacidade de se concentrar sem distração em uma tarefa cognitivamente exigente. É uma habilidade que lhe permite dominar rapidamente informações complicadas e produzir melhores resultados em menos tempo.
OTIMIZAR
- Corpo - Mente - Espírito - Intelecto - Social
- DREAM (SONHO)
- Dormir
- Reidratar
- Exercitar
- Alimentar
- Meditar
INDICAÇÕES
APPS
Sleep Cycle Alarm Clock
Despertador inteligente que acompanha seus padrões de sono e acorda você no sono leve. Uma maneira natural de acordar, sentindo-se descansado e energizado.
Headspace
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Aprenda habilidades que transformam vidas meditando apenas alguns minutos por dia com o Headspace. Aproveite centenas de sessões sobre saúde física, desenvolvimento pessoal, gerenciamento do estresse e alívio da ansiedade para você ficar zen.
Hora de Beber Água
Beber água é uma ação tão simples que às vezes não prestamos a devida atenção a ela.
Você bebe a quantidade certa de água ao longo do dia?
LIVROS
Conheça o método simples e eficaz que vai proporcionar a vida dos sonhos ― antes das 8 horas da manhã! Hal Elrod explica os benefícios de acordar cedo e desenvolver todo o nosso potencial e as nossas habilidades. O milagre da manhã permite que o leitor alcance níveis de sucesso jamais imaginados, tanto na vida pessoal quanto profissional. A mudança de hábitos e a nova rotina matinal proposta por Hal vão proporcionar melhorias significativas na saúde, na felicidade, nos relacionamentos, nas finanças, na espiritualidade ou quaisquer outras áreas que necessitem ser aprimoradas.
O método Bullet Journal é muito mais do que uma forma de organizar tarefas através de anotações. É uma maneira de diminuir a ansiedade e “viver de forma intencional”. Ao remover as distrações e focar seu tempo e energia nas atividades que realmente trazem resultado, você vai transformar sua vida profissional e pessoal.
VOCÊ PRECISA PARAR!
PLANEJAR
- Propósito
- Decisões
- Direção
INDICAÇÕES
APPS
Evernote
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O Evernote te ajuda a focar no que importa mais e a ter acesso às suas informações quando você precisa. Coloque notas digitadas ou digitalize notas escritas à mão. E listas de tarefas, fotos, imagens, páginas da web ou áudio… e tudo é pesquisável instantaneamente. Organize notas da maneira que você quiser e compartilhe com qualquer pessoa. E o Evernote sincroniza entre todos os seus dispositivos para que suas informações sempre estejam com você, onde quer que você vá.
MeisterTask
Depois baixe o App e conecte com sua conta.
O MeisterTask é a ferramenta de gerenciamento de projetos e tarefas mais intuitiva que funciona em dispositivos móveis e no seu navegador!
LIVROS
Sua mente deve estar livre para criar, e não preocupada em reter informações. Foi com esse argumento que David Allen criou o método GTD – Getting Things Done: um sistema de gestão que tem ajudado inúmeras pessoas e empresas a colocar ordem no caos.
AGIR
- Presença
- Concentração
- Associação
- Anotação
INDICAÇÕES
APPS
Plantie
Plantie é um aplicativo de gerenciamento de tempo que permite que você cresça e colha suas frutas favoritas enquanto mantém o foco no seu trabalho ou estudo.
MindMeister
Depois baixe o App e conecte com sua conta.
Seja para mapeamento mental, planejamento de projetos, brainstorming/gerenciamento de ideias, anotações ou apresentações, o MindMeister pode ajudá-lo a organizar, priorizar e até gerar novas ideias. O MindMeister permite compartilhar seus mapas mentais com quantos amigos ou colegas você desejar, e colaborar com eles em tempo real.
Raining.fm – App Oficial
Sons relaxantes de chuva para focar, relaxar e dormir. O Raining.fm é o app oficial do famoso site Raining.fm. Se você gosta de ouvir os sons de chuva e trovões, você vai adorar o Raining.fm.
Cold Turkey
Uma dose de disciplina. Outros bloqueadores de sites são fáceis de trapacear. É por isso que você vai adorar a Cold Turkey. Por padrão, quando você inicia um bloco, não há como voltar atrás. Muito intenso? Basta desativar o recurso de travamento antes de iniciar um bloco.
REFLETIR
- Métricas
- Avanço
AJUSTAR
- Métricas
- Avanço
INDICAÇÕES
FERRAMENTA
Fio de Ariadne
O Fio de Ariadne é uma ferramenta de gestão que vai aumentar sua clareza em relação ao seu avanço e direcionamento dos estudos.
Assista a esse vídeo de 11 minutos para aprender a preencher a planilha enquanto estuda.
REFLETIR
- Consistência
- Performance
INDICAÇÕES
APPS
HabitMinder
O HabitMinder ajudará você a criar hábitos saudáveis e a manter a responsabilidade com ferramentas úteis, como miniaplicativos e telas de sessões! Por exemplo, o HabitMinder o lembrará de fazer exercícios respiratórios ou uma sessão rápida de meditação. Ele também pode rastrear sua hidratação, incentivá-lo a se exercitar ou ir à academia e muito mais.
VOCÊ CONSEGUE!
DESCOBRIR
- Aulas - Vídeoaulas - Podcasts
- Modo Focado
ENDOGENEIZAR
- Estudo Individual
- Modo Focado
- Modo Difuso
INDICAÇÕES
FERRAMENTAS
Recall
Sentindo-se cansado? Tire uma soneca profunda! Deixe a soneca do ciclo do sono acordá-lo ANTES de cair no sono profundo – o aplicativo usa nossa tecnologia bem testada e comprovada para acordá-lo suavemente, sentindo-se descansado e cheio de energia.
Corrida
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APPS
Sleep Cycle Power Nap
Sentindo-se cansado? Tire uma soneca profunda! Deixe a soneca do ciclo do sono acordá-lo ANTES de cair no sono profundo – o aplicativo usa nossa tecnologia bem testada e comprovada para acordá-lo suavemente, sentindo-se descansado e cheio de energia.
FORÇA!
INSPECIONAR
- Reestudo
- Revisão
- Controle
INDICAÇÕES
FERRAMENTAS
Técnica 3 – 3 – 3
Evite o reestudo com essa técnica incrível de revisão. Revise o material estudado após 3 dias, 3 semanas e 3 meses.
Mapas Mentais
Utilize os mapas mentais que você construiu durante suas sessões de estudo para fazer suas revisões.
APPS
Google Agenda
Programe lembretes de suas revisões em sua agenda eletrônica.
Calendário da Apple
Programe lembretes de suas revisões em sua agenda eletrônica.
REPUTAR
- Exercícios
- Provas
- Simulados
INDICAÇÕES
FERRAMENTAS
Estratégia de Resolução de Provas
Utilizar a estratégia de resolução adequada à prova que você vai enfrentar é um fator fundamental para evitar emprevistos e alcançar o seu sucesso.
Leitura Eficiente
Aprender a ler as questões de sua prova é essencia para minimizar o desgaste e aumentar sua eficiência, em especial emprovas com grandes quantidades de textos.
Técnicas Eficientes de Resolução de Itens
Você precisa desenvolver a habilidade de escolher o menor caminho até a resposta, em especial nas disciplinas que envolvem cálculos.
O SEGREDO É ...
CURSO RELÂMPAGO DE ALTA PERFORMANCE PARA ESTUDANTES EFICIENTES
Quer ter uma ajuda especializada para colocar esse método de aprendizagem em prática?
Participe do nosso programa especialmente desenvolvido para você desenvolver hábitos saudáveis de estudo.
São 15 dias com pequenos desafios diários para colocar seus estudos em alta performance.
Inícia na segunda, 11 de Maio.
E lembre-se do que eu disse ao Jeff…
O segredo é NÃO PARAR DE IR!
Bora Pra Cima! 👊🏻
George Christ